06 августа 2024, 15:18
С 5 по 11 августа 2024 года Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания - это серьезная проблема, являющаяся одной из главных причин смертности в мире.
Чтобы снизить риск развития этих заболеваний, важно:
* Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
* Регулярно проверяться: контролировать давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
* Следить за весом: ожирение - серьезный фактор риска.
Основные советы:
* Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов. Ограничьте потребление сладкого, жирного и соли.
* Занимайтесь спортом минимум 150 минут в неделю.
* Измеряйте давление дважды в день и записывайте результаты.
* При повышенном давлении (140/90 и выше) обратитесь к врачу.
Помните, забота о здоровье - это инвестиция в будущее!
#ВятскополянскийРК
* Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
* Регулярно проверяться: контролировать давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
* Следить за весом: ожирение - серьезный фактор риска.
Основные советы:
* Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов. Ограничьте потребление сладкого, жирного и соли.
* Занимайтесь спортом минимум 150 минут в неделю.
* Измеряйте давление дважды в день и записывайте результаты.
* При повышенном давлении (140/90 и выше) обратитесь к врачу.
Помните, забота о здоровье - это инвестиция в будущее!
#ВятскополянскийРК